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Articles   /   Citations inspirantes   /   Le plus grand frein pour prendre soin de sa santé repose sur la difficulté à accepter la simplicité
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Mis en ligne le 23 février 2019

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CITATIONS

LE PLUS GRAND FREIN POUR PRENDRE SOIN DE SA SANTÉ REPOSE SUR LA DIFFICULTÉ À ACCEPTER LA SIMPLICITÉ

 

- DR RAPHAEL PEREZ -

Le plus grand frein pour prendre soin de sa santé repose sur la difficulté à accepter la simplicité

Dr Raphaël Perez

 

En matière de santé, comme dans tous les domaines, il est difficile de faire simple. Nous imaginons trop souvent qu’il faut faire compliqué pour faire les choses bien et pour obtenir de bons résultats.

 

Depuis un siècle, l’évolution alimentaire montre bien cette difficulté envers la simplicité. Les modes alimentaires traditionnels qui ont fait leurs preuves, tels que le régime d’Okinawa et le régime crétois, reposent sur des principes simples.

 

A l’opposé de cela, l’alimentation moderne a évolué vers la complexité, décennie après décennie. Mais manger de tout à tous les repas ne signifie manger équilibré.

 

Sur le plan alimentaire, la complexité est synonyme de digestion lourde et difficile.

 

Nous voulons trop en faire par peur du manque, par peur d’une efficacité insuffisante et surtout, par manque de confiance envers les capacités de notre corps.

 

Accepter la simplicité, c’est accepter le retour à l’essentiel, à l’authenticité de notre corps et de notre personnalité.

 

Les meilleurs résultats s’obtiennent en réduisant ce qui parasite la fluidité et pas en en mettant toujours plus. Ce que j’appelle la fluidité, c’est la vie !

 

La simplicité fait peur justement parce qu’elle simple. Elle donne l’impression de ne pas en faire assez. La simplicité est d’une grande puissance parce qu’elle permet d’aller à l’essentiel. Elle est en elle-même très sophistiquée.

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